En este artículos vamos hablar sobre las carreras de vallas masculinas, tanto 110 como 400 mv. También analizaremos las diferencias entre ambas carreras, las diferencias entre sus corredores y aspectos que nos llamen la atención en el analisis.
DIFERENCIAS
En el analisis de los videos hemos visto como en la carrera corta todos los corredores realizan el paso de valla atacando con la misma pierna durante toda la carrera, en cambio, en la carrera larga los corredores sobre la mitad de la prueba atacan con la pierna mala durante una o dos vallas.
Como podemos ver en el siguiente vídeo, los tres primeros clasificados usan esta técnica:
Otro aspecto destacado es el tono muscular, los atletas de 110mv estas mucho mas desarollados muscularmente, de tren inferior y sobre todo tren superior, que los atletas de 400mv, los cuales tienen gran desarrollo muscular pero mas definidos.
En el siguiente video se puede apreciar la gran musculatura de los corredores de 110mv, en cambio, en el video anterior se puede ver como la musculatura de los 400mv es exactamente como la explicamos.
Tambien podemos apreciar como las carreras largas de vallas, se realiza una variación del ritmo en algunas fase de la carrera ( estrategia) donde algunos atletas salen prácticamente al máximo mientras que otros optan por salir fuerte pero ahorrando energías para un incremento del ritmo final que normalmente se suele producir al inicio o final de la última curva. Por otra parte las carreras cortas de vallas se realiza todo el recorrido con una potencia máxima. Aquí dejamos una diferencia de dicha estrategía donde el tercer clasificado opta por salir muy fuerte mientras que el segundo clasificado ( el español) opta por ahorrar energía para un cambio final a falta de 100-120 metros.
Por último, otras diferencias apreciables las vemos en el paso de la valla donde en 110 se ataca desde mas lejos y el atleta desliza mas cerca de la valla por lo que tienen una técnica mas entrenada y depurada que los corredores de 400.
Como conclusión podemos observas como a pesar de ser las dos carreras de vallas, hay muchas diferencias tanto en el aspecto de los corredores como en la manera de realizar las estrategias de carrera y el paso de la valla.
Como elemento complementario dejamos una pequeña parte de la entrevista realizada a uno de los mejores atletas de 110 metros vallas como es Dayron Robles el cual nos llamó la atención y buscamos información sobre el por curiosidad ( recomendamos verlo)
Trabajo realizado con Miguel López López
Bibliografía:
Youtube.
Apuntes de atletismo.
Google con páginas de atletismo.
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