Trabajando con recorridos atléticos

Diferente método pero mismo objetivo.
Esta semana, continuamos con el entrenamiento de atletismo pero a diferencia de otras vamos a trabajar todo de forma continua y conjunta, mezclando velocidad, vallas, lanzamientos, giros, carrera en curva y marcha.
Con este sistema trabajamos principalmente la técnica porque el profesor nos corrige cuando fallamos en un ejercicio pero también se trabaja la capacidad aeróbica debido a la duración del circuito (sobre 2-3 minutos) a alta intensidad y al número de repeticiones realizado.
Este circuito empezaba por un salto a la pata coja, zancada y apoyo a pies juntos (iniciación de triple salto), luego carrera en curva por fuera de los conos
(iniciación a la carrera de salto de atura), continuábamos con carrera rápida en diferentes direcciones para luego terminar con un lanzamiento de pelota y una carrera hasta la zona de final (poste de luz)... Ahí era el momento de empezar en circuito nuestra pareja mientras nosotros volvíamos andando hasta na zona de inicio.

Cunclusión: me parece una clase muy completa para iniciación, debido a que nos iniciamos en varias disciplinas y las combinamos, con lo que mejoramos nuestros conocimientos, la concentración en los ejercicos por otra parte tambien la capacidad aeróbica porque eran varias repeticiones con muy poco descanso y a una intensidad alta debido a la competitividad entre los compañeros con lo que fue mucho más divertido que una clase típica.